Cứ mải mê nghĩ đến việc ăn mà đôi lúc các bạn có thể quên mất rằng nước uống cũng hết sức quan trọng. Hơn cả một loại thức uống thông dụng, trà gạo lứt thực sự là giải pháp tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và cả sắc đẹp đó!
Gía trị dinh dưỡng của trà:
Trong gạo lứt có chứa ngũ cốc rất giàu chất dinh dưỡng như tinh bột, đạm, vitamin nhóm B, chất xơ, chất béo, canxi,… tốt cho cả những người mắc bệnh tiểu đường, gút, tim mạch,…
Lợi ích sức khỏe của trà gạo lứt:
Giảm cân hiệu quả
Uống trà gạo lứt là giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được phái đẹp rất tin dùng. Nước gạo lứt rang có chứa rất ít calo. Vì thế thức uống này có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo trong cơ thể.
Ngăn ngừa sỏi thận
Trà gạo lứt chứa nhiều chất xơ. Vì thế uống loại trà rang này mỗi ngày tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa và bài tiết. Đây cũng là cách hiệu quả để bạn ngăn ngừa bệnh sỏi thận.
Giảm cholesterol xấu
Trà chứa nhiều chất xơ, vitamin. Vì thế sẽ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol không cần thiết trong cơ thể. Bằng cách này bạn đã đẩy lùi được một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, béo phì, tiểu đường, huyết áp.
Giúp xương, răng chắc khỏe
Trà lứt chứa nhiều magie. Đây cũng là một trong những thành phần rất quan trọng với sự phát triển của xương và răng. Vì thế uống hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa thoái hóa xương ở người già và giúp phát triển hệ xương, răng ở trẻ nhỏ.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Sử dụng nước gạo lứt rang hàng ngày thay vì uống nước lọc bình thường là một trong những giải pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh ung thư.
Giảm stress, lo âu
Nhờ chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, khởi đầu bằng một ly trà lứt mỗi ngày sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi. Thức uống này cũng giúp tinh thần trở nên thoải mái và thư giãn hơn.
Trà gạo lứt nói riêng và gạo lứt nói chung luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Không dừng lại là một thức uống giành cho người giảm cân, nó còn giúp chúng ta ngăn ngừa được các bệnh xấu và cải thiện tinh thần một cách triệt để.
Bạn có thể đọc: Giảm cân an toàn cùng gạo lứt
