Ăn trong chánh niệm, cơ bản, là tập trung toàn bộ tâm trí của bạn vào những gì bạn đang ăn hoặc đang uống, mà không có bất kì một sự phán xét nào. Thưa thầy, định nghĩa súc tích nhất về khái niệm “ăn trong chánh niệm là gì ạ? Đó là lời giải […]
Gạo Lứt Giảm Cân: “Thần Dược” Hay Chỉ Là Sự Thổi Phồng ?
Từ xa xưa, gạo lứt đã được biết đến là một loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Tuy vậy, đa phần những người bán gạo lứt không hiểu được vì sao gạo lứt có thể giúp giảm cân mà không cần vận động nhiều hay ăn kiêng […]